Γνωρίστε το Crossfit

21 μέρες Crossfit με μόνο €21

+30 24212 14111

Crossfit για γυναίκες?
Ναι!
Το Crossfit είναι για όλους.
Άνδρες & Γυναίκες
Ωρες λειτουργίας
Δευτ. - Παρ08:15 - 11:00
...14:30 - 22:30
Σάβ.09:00 - 12:00

WHO WE ARE

Crossfit Volos

To CrossFit Volos είναι γυμναστήριο λειτουργικής προπόνησης με ίδρυση το 2009 και είναι το πρώτο στην πόλη του Βόλου και ενα απο τα τρία παλαιότερα στην Ελλάδα.

Διακρινόμαστε για την υψηλή ποιότητα στη προπονητική μας , για την ευρεία παλέτα προγραμμάτων που προσφέρουμε και για το όμορφο και φιλικό κλίμα μεταξύ των ανθρώπων μας.

Η Φιλοσοφία μας συγκεντρώνεται στη φράση Fitness=Ευεξία γι αυτό και όλα τα προγράμματά μας κλιμακώνονται για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης , ηλικίες και σωματικούς περιορισμούς , ώστε να απολαμβάνουν όλοι συνεχή βελτίωση της ποιότητας ζωής τους μέσω της άσκησης.

Μετρούμενα αποτελέσματα

Βασικό στοιχείο της άσκησης Crossfit είναι τα δεδομένα της προπόνησής μας. Με τη χρήση ασπροπινάκων ως πίνακες κατάταξης , καταγράφοντας τα σκορ και τα ρεκόρ των αθλητών, χρησιμοποιώντας το ρολόι και καθορίζοντας τους κανόνες και τα πρότυπα για την εκτέλεση της κάθε άσκησης, δεν προσδίδουμε κίνητρο μόνο για πρωτοφανή αποτελέσματα αλλά εξάγουμε και σχετικές αλλά και απόλυτες μετρήσεις για κάθε workout!

Recent News

Τελευταία νέα
  • WoD 14.8.18

    Conditioning Intervals of 4 min Work : 3 min recovery  Level 2 flow: A1-A2-A3-A1-A3. Level 1 flow: A2-A3-A1-A2-A1 A1. A1. 4 min AMRAP Rx+ 6 C2B/ rx...
    Read More
  • WoD 30.4.18

    **The last 2 weeks of the gymnastics skills cycle, we will compress it in one,in order to begin earlier with the muscular endurance cycle. LEVEL 2 +...
    Read More
  • WoD 2.11.17

    CAPACITY  – Active rest day LEVEL 2+LEVEL 1 20min Mobility+Foam rolling 10min board briefing + transition time LEVEL 2 3 rounds for quality – count nothing -17min...
    Read More
  • WoD 1.11.17

    CARDIORESPIRATORY  ENDURANCE LEVEL 2 + LEVEL 1 Part a.-19min For total reps Tabata Row/ski/ab(kcals) or kb sdlhp 24/16kg or run 100m(count nothing,just run the distance in the...
    Read More
  • WoD 31.10.17

    STRENGTH DAY LEVEL 2 Part a. – 34:30min Complete 3 rounds – 18min Work Every 1:30 0-1:30 : 3 Front Squat @ try to reach fast your...
    Read More
  • WoD 30.10.17

    Coaching Point: TΕΛΕΥΤΑΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΠΡΙΝ ΤΑ ΤΕΣΤ ΤΟΥ ΠΡΩΤΟΥ ΜΕΓΑΚΥΚΛΟΥ ΑΕΡΟΒΙΑΣ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑΣ. Ο ΑΣΚΟΥΜΕΝΟΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΙΕΣΕΙ ΤΙΣ 3 ΠΡΩΤΕΣ ΗΜΕΡΕΣ ,  ΚΑΙ ΝΑ ΧΑΜΗΛΩΣΕΙ ΕΝΤΑΣΗ ΤΙΣ...
    Read More
  • WoD 27.10.17

    Muscular Endurance Day LEVEL 2 + LEVEL 1 15 min Mobility “28 of October” Anniversary Wod 28min amrap of 28 Push ups 28 Plate snatches L2:15/10 ,...
    Read More
  • WoD 26.10.17

    Cardiorespiratory Endurance Day Part a -25min 200m run 30”rest 400m run 30” rest 200m run 1min rest 800m run 1min rest 1000m run 1min 800m run 25min...
    Read More
  • WoD 25.10.17

    Skill Day Warm up + assistant work 15min Mobility LEVEL 2 Part a-15min A: Accumulate 2:30 of HS inside a 1m square – if not efficient enough,...
    Read More

Contact Us

Επικοινωνήστε μαζί μας