Day

Ιανουάριος 4, 2019
A. Every 1:30 x 8 3 Back squat – increase load every 1-2 sets *if not feel warmed enough,begin from light weights and increase each one set B. E2mom x 5 10-18 Low parallels push ups or regular push ups + 9-14 wall balls C. 5min amrap ladder 3 double db or kb hang squat...
Read More
Κανονική η λειτουργία όλων των τάξεων απο τις 14:30 και μετά. Επιφύλαξη υπάρχει λόγω νέας χιονώπτωσης απο το απόγευμα, ομως θα βγεί σχετική ανακοίνωση και πάλι, ανάλογα τις καιρικές συνθήκες και την κατάσταση των δρόμων της πόλης.
Read More