«MΠΑΛΤΑΔΩΡΟΣ» – HERO BENCHMARK WOD

For time:
12 Rounds of:
4 Power Cleans @60/40kg
18 One arm Dumbell Thrusters – 9 each arm @15/10kg.

At the start (start of 1st round) do 34 kcal Row
At the middle(start of round 7) do 34 Toes to Bar
At the end (end of round 12) do 34 Pullups

“Γιώργος Μπαλταδώρος” – Αντιπτέραρχος.
Σκύρος , 12 – 4 – 2018 – 12:15 , Mirage 2000 ,Eτών 34.
Καταδίωξη/Αναχαίτιση Τούρκικων μαχητικών Αεροσκαφών.