CrossFit

CrossFit

Το CrossFit αποτελείται από συνεχώς μεταβαλλόμενες λειτουργικές κινήσεις (όπως το τρέξιμο, η κωπηλασία, οι ασκήσεις με το βάρος του σώματος και οι ασκήσεις με εξωτερικά φορτία), εκτελεσμένες σε υψηλή ένταση και στοχεύει στην βελτιώση των ικανοτήτων μας στις δέκα αναγνωρισμένες περιοχές του fitness: καρδιοαναπνευστική αντοχή, μυική αντοχή, δύναμη, ευελιξία, ισχύς, ταχύτητα, συντονισμός, ευκινησία, ισορροπία, και ακρίβεια.

O συνδυασμός των ασκήσεων της άρσης βαρών, της ενόργανης, του τρεξίματος, της κωπηλασίας και άλλων, παράγουν αδιαμφισβήτητα και απτά αποτελέσματα.

Σκοπός του προγράμματος είναι να είμαστε καλοί σε πολλούς τομείς του fitness και όχι κορυφαίοι κάπου συγκεκριμένα. Εν ολίγοις, το CrossFit μας προετοιμάζει για το άγνωστο και το αναπάντεχο, δηλαδή, για την ίδια τη ζωή.