HIIT – Cardio

HIIT - Cardio
Περιγραφή Προγράμματος

Προπονήσου με Αερόβια διαλλειματική προπόνηση, και κατέκτησε τη καλύτερη φυσική κατάσταση που μπορείς να πετύχεις.

Τύπος Άσκησης
Καρδιοαναπνευστική αντοχή, Μυϊκή Αντοχή , Μεταβολισμός.

Εξοπλισμός
Εργόμετρο Κωπηλασίας-Σκι-Ποδηλασίας. Ασκήσεις με το βάρος του σώματος

Μουσική
Pop ,Rock , House

Αποτέλεσμα
Βελτίωση Αντοχής , Σθένος, Αντίσταση στη κόπωση

 

Διαρκεια50 min,
ΕντασηΥψηλη
Θερμιδες720 Cal.