Stretching

Stretching
Περιγραφή Προγράμματος

Πρόγραμμα πρόληψης κ αποκατάστασης. Αποφόρτιση του κουρασμένου σώματος, καλύτερη λειτουργικότητα κ εύρος κίνησης στις αρθρώσεις,

Τύπος Άσκησης
Ενεργητικές– Παθητικές-Ημιπαθητικές Διατάσεις, Μασάζ

Εξοπλισμός
Έδαφος, Ρολό Αφρού, Λάστιχα

Μουσική
Relaxation , Meditation music

Αποτέλεσμα
Σωματική και Πνευματική Χαλάρωση, Επαναφορά Υγείας και Εύρους κίνησης Αρθρώσεων

 

Διαρκεια50 min,
ΕντασηΧαμηλη
Θερμιδες180 Cal.